전체 글22 심근경색 초기증상 에 대해서 어느날 티브이 드라마를 보고 있으면 갑자기 심장을 부여잡고 쓰러지는 장면을 볼 수가 있었는데요 그렇게 갑작스럽게 쓰러지면 최대한 빠른 시간이네 치료를 받아야 하는 심근경색이라는 걸 알게 되었습니다. 무심코 지나칠수 있는 심근경색 초기 증상이 무엇인지 오늘은 알아보도록 하겠습니다. 심근경색은?? 심장혈관이 혈전 등의 원인으로 갑자기 막혀서 심장 근육에 손상되며 혈관 안의 혈액의 흐름을 방해하여 혈액순환이 원활하지 않아서 가슴통증이 나타나며 심장의 근육이 손상을 받게 됩니다. 그리하여 심근경색은 심장 동맥 경화증이라고도 할 수 있습니다. 평소에 콜레스테롤 수치가 높거나 고혈압 등의 질환이 있으시다면 심근경색을 신경을 써야할때입니다. 혈관벽에 콜레스테롤 붙어서 혈관이 좁아지는 등 이상 흐름을 보이거나 혈액 순.. 2022. 10. 6. 마그네슘 부족현상 알려드립니다 오늘은 마그네슘 부족현상이 어떤 것이 있는지와 마그네슘 하루 섭취 권장량을 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘이란? 눈밑이 떨리는 증상이 오면은 보통 마그네슘이 부족하여 그렇다고들 해요. 마그네슘에는 근육세포를 진정시켜주는 효과가 있기 때문인데요 마그네슘 보충제로도 섭취를 할 수가 있지요 마그네슘은 탄수화물 소화 흡수해서 에너지의 생성과정에 매우 중요한 역할을 하고 있으며 자연의 진정제라고도 알려져 있어요. 마음에 안정을 주며 우리 몸에 존재하는 마그네슘의 1/3은 마그네슘의 저장고 역할을 하고 있으며 세포외액의 마그네슘 농도를 일정하게 조절해요. 1일 성인 마그네슘 권장량 성인을 기준으로 봤을 때 하루에 400mg / 여성분들의 경우 310mg이지만 30세가 넘을 경우 남성은 420mg, 여성은 320mg.. 2022. 10. 5. 가을 밤 효능 및 부작용 알려드립니다 옛날부터 밤은 아이를 많이 낳는다는 다남(多男)을 상징해서 혼례 때 필수적인 과실이라고 볼 수 있어요. 폐백을 올릴 때 아들을 많이 낳으라는 뜻에서 시부모님께서 며느리에게 밤을 던져주는 풍속이 있어요 며느리는 밤을 받아두었다가 신방에서 먹습니다 뜨끈한 밤을 쌂아서 반나눠서 먹으면 노란 알맹이를 먹을 수 있는데요 달고 포근포근한 밤은 삶아서 먹기도 하고 깎아서 생으로 먹어도 정말 맛있는 밤은 우리 몸에 좋은 효능들이 있답니다. 생으로 먹어도 조리 후 먹어도 소화가 잘되어 배탈이 날 염려도 거의 없는 밤은 여러 가지 효능들 때문에 각가지 질병을 예방하는데도 좋은 밤입니다. 오늘은 가을 제철과일은 밤 효능 및 부작용에 대하여 알아보도록 할게요 ▶▶▶ 맛있는 밤 고르는 방법 Ｖ 손으로 들었을 때 튼튼하고 묵직한.. 2022. 10. 4. 양파 효능 및 부작용 알려드립니다. 햇양파가 나올 때는 그냥 먹어도 맵지 않고 단맛이 많은 양파 아삭아삭하니 너무 맛있어요 양파는 장수 식품 중 하나인 양파는 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 외국에서는 양파를 매일 챙겨 먹으면 병원을 가지 않아도 된다고 할 정도로 그 효능을 인정하고 있다고 합니다. 오늘은 여러 음식에도 많이 사용되고 있는 양파 효능 및 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 양파 효능 - 혈관건강에 도움 양파 성분에는 케르세틴과 알리신이라는 성분이 다량 함유되어 있으며, 알리신은 몸에 좋지않은 콜레스테롤을 낮춰 혈관 건강에 도움을 주며 혈관을 유연하게 만들어주는 효과가 있어 꾸준하게 드신다면 동맥경화나 뇌졸중, 심근경색과 같은 혈관성 질환을 예방하는 데 효과적입니다 그리고 또 하나에 양파 성분 퀘르.. 2022. 7. 14. 구기자 효능 및 부작용 알아보았습니다 색감이 너무 예쁜 빨강 빨강 구기자 구기자가 보기완 다르게 여러 가지 타이틀이 있는데요 구기자는 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 진시황제가 불로초로 하는 약재라고 했다고 합니다. 구기자는 잎, 열매, 뿌리껍질 어떤거 하나라도 버릴 것 없는 귀환 약재로 사용되고 있으며 외국에서는 고지베리로 불리며 세계 8대 푸드라고 불리며 항산화 효과가 블루베리나 크랜베리 보다 10배 높다고 합니다 1. 구기자 효능 -노화예방 구기자는 뇌세포 손상 방지와 치매 예방과 항산화 성분이 활성산소를 제거해주며 뇌에 세포가 손상되는 것을 예방해주어 치매 예방에 도움을 주며 폴리페놀과 카로티노이드 성분도 풍부하여 세포 재생에 도움을 주는 성분이 노화 예방 좋으며 구기자는 오렌지와 사과보다 비타민 C의 함유량이 높으며 비.. 2022. 7. 14. 새싹보리 효능 및 먹는방법 알려드립니다 푸릇푸릇 보는 것만으로도 너무 기분 좋아지는 꼬꼬마 새싹보리를 집에서 키워서 먹는방법도 있어서 가볍게 샐러드식으로 먹기도 하고 분말로도 나와서 간편하게 먹을 수 있는 건강식품인 것 같아요 새싹보리를 심은후 싹을 피우고 자란 길이가 10~20cm 내외인 어린잎으로 칼슘은 우유의 4.5배, 철분은 시금치의 24배, 필수 아미노산은 밀싹의 2.2배, 칼륨은 사과의 20배, 식이섬유, 사포나린, 폴리코사놀, 폴리페놀, 베타 글루칸 등의 새싹보리에는 여러 영양소가 풍부하다. 당분과 열량이 낮아서 성인병 예방과 특히 비만을 예방하는데 도움이 되어서 다이어트를 하고 있는 사람들에게 효과적인 새싹보리 효능과 새싹보리 먹는 법을 알려드리 겠습니다. 새싹보리 효능 및 먹는방법 1. 새싹보리 효능 - 간기능에 도움 새싹보리.. 2022. 7. 13. 블루베리 효능 및 먹는방법 알려드립니다. 팔방미인 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드지만 주변에서 찾기도 쉽고 먹기도 간편해서 손쉽게 접할 수 있는 고비타민, 저칼로리, 고섬유질로 인기가 높으며 건강에 좋은 과일인 것 같아요. 저는 요즘에 얼려둔 블루베리랑 바나나를 갈아서 먹는데 먹기도 간편하고 맛도 좋아서 자주 먹고 있습니다 맛있게 먹는 블루베리 어디에 효과가 있는지 블루베리 효능 및 블루베리 먹는법을 소개해드리겠습니다. 블루베리 효능 1. 블루베리 효능 - 눈건강에 도움 블루베리하면 생각나는 효능이라고 생각합니다. 블루베리를 꾸준히 섭취해주면 블루베리 안의 안토시 안이의 색소 성분이 신경세포를 보호하는 중요한 역할을 하며 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 주어 시력이 나빠지는거를 막아주는 블루베리 효능과 눈이 노화돼서 생기는 질병 중 하나인 백내장.. 2022. 7. 12. 침향환 효능 및 부작용 요즘 인기 건강식품으로 떠오르는 침향 환을 많이 볼 수가 있는데요 자양 강장제로 효능이 좋다 하여 조선시대에는 왕들의 기운을 위해 복용했다는 침향이라고 합니다. 오늘은 침향이 무엇인지 침향환으로 1일 복용량과 침향효능, 침향환 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 더운 지역의 아열대 우림에 자라는 침향은 나무에 상처가 생기면 상처를 보호하기 위해서 수지가 생기며, 외부상처를 스스로 치유하기 위해 수치를 분비하는데 수치가 딱딱하게 되면 나무 표면에 덩어리 져있는 것을 가리켜 침향이라고 하며 이 수치 성분과 여러 약재를 홉 합하여 만들어서 먹기 편하게 환 형태로 만든 것입니다. 침향환 효능 침향환 효능 1. 뇌기능 건강 침향으로 인하여 뇌신경 안정과 뇌세포의 활성화로 인하여 뇌기능건강 개선, 집중력, 기억력, 신.. 2022. 7. 12. 이전 1 2 3 다음 반응형
