구기자 효능 및 부작용 알아보았습니다

색감이 너무 예쁜 빨강 빨강 구기자 구기자가 보기완 다르게 여러 가지 타이틀이 있는데요

구기자는 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 구기자는 진시황제가 불로초로 하는 약재라고 했다고 합니다.
구기자는 잎, 열매, 뿌리껍질 어떤거 하나라도 버릴 것 없는 귀환 약재로 사용되고 있으며 외국에서는 고지베리로 불리며 세계 8대 푸드라고 불리며 항산화 효과가 블루베리나 크랜베리 보다 10배 높다고 합니다

1. 구기자 효능 -노화예방

구기자는 뇌세포 손상 방지와 치매 예방과 항산화 성분이 활성산소를 제거해주며 뇌에 세포가 손상되는 것을 예방해주어 치매 예방에 도움을 주며 폴리페놀과 카로티노이드 성분도 풍부하여 세포 재생에 도움을 주는 성분이 노화 예방 좋으며
구기자는 오렌지와 사과보다 비타민 C의 함유량이 높으며 비타민C는 노화를 일으키는 요소중 하나인 활성산소를 제거하기 때문에 노화 예방에 뛰어난 효과가 있습니다.

2. 구기자 효능 -눈 건강

구기자의 으뜸 효능이라고 할수있는 눈 건강 눈을 맑게 하는 효과가 있습니다. 구기자에는 비타민A이나 루테인 및 제아잔틴 등이 풍부하기 때문에 눈의 피로를 풀어주며 백내장, 시력저하, 안구건조증 등 눈에 관련된 안구 질환 예방에 큰 효과를 준다고 합니다.

3. 구기자 효능 - 다이어트

구기자의 베타시토스테롤 성분은 여성호르몬을 촉진시켜 호르몬의 균형을 유지해서 다이어트에 효과적이며 구기자를 차로 드실 때는 타닌 성분이 있어서 몸속에 있는 나쁜 독소와 노폐물들을 배출하는데 도움을 주며 꾸준히 드신다면 요즘 미세먼지로 걱정인 이시기에 체내에 쌓이는 중금속 배출에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

4. 구기자 효능 - 혈관건강

구기자의 베타인 성분은 혈압을 낮춰주며 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심근경색, 고혈압, 동맥경화, 등 혈관건강에도 뛰어나고 혈당 수치를 안정시켜 당뇨병을 예방에 도움을 주며
당뇨병 환자에게는 당분 섭취를 줄이고 인슐린 민감성을 높여 치료에 도움을 주는 구기자 효능이 있다.

5. 구기자 효능 - 면역력 도움

구기자 성분중 항산화제인 비타민 C, A가 많이 함유되어있으며 면역력을 높여 만성 질병에도 효과적이다 구기자에 카로티노이드 성분은 암세포에 대응해 종양의 성장을 막고 염증과 독성을 제거하여 도움을 줍니다.

구기자의 성분중에는 스트레스 감소와 불면증에 도움을 주는 시잔드린 성분이 있어 불안감,

우울증을 줄여주는데 도움을 준다.

◈ 구기자 부작용

구기자는 우리 몸에 다양한 건강상 이점을 주는 열매입니다
알레르기가 있는 분, 혈액 희석제, 당뇨병 약, 혈압 약 등의 특정 약을 복용하고 있는 분들은 의사와 상의 후 섭취하세요.
임산부께서도 의사선생님과 충분한 상담 후 드세요.
구기자에 차가운 성분이 있어서 몸이 차가운 분들이나 소화기관이 약한 분들도 의사 선생님과 상의 후 드세요.