시서스 효능 및 먹는방법

여름이다 보니 얇아진 옷차림으로 인해서 다이어트에 관심이 생기는 거예요

티브이를 보고 있으면 시서스 가루에 대해서도 궁금해서

시서스에 대해서 알아보다가 시서스 가루가 다이어트에도 좋지만

관절염이나 뼈건강 스트레스에도 시서스 효능이 좋다고 하여 오늘은 소개해드릴까 합니다.

시서스 란?

하늘에서 내려온 신비의 식물로 찬사를 받고 있는 시서스는 아시아, 아프리카 등 열대지방에서 자라는 포도과 다년생 식물입니다. 시서스는 비만 호르몬 양을 조절해주는 기능이 있는 것으로 알려져 있어요 음식 섭취량을 감소시켜주고 지방 축적을 억제해주는 효과가 있다고 합니다

지방분해 호르몬인 아딕포네틱 분비를 활발하게 해 주기에 다이어트에 큰 효능이 있다고 알려져 있어요 뼈와 인대 및 관절의 통증을 줄이는 데 사용되었습니다. 식품의약청에서는 시서스를 건강기능 식품의 원료로 인정하였습니다.

시서스 효능 - 다이어트를 통한 체중의 감소

시서스 추출물에는 플라보노이드 성분인 퀘르세틴과 이소람네틴이 성분이 함유되어 있어 식욕을 조절하는 렙틴 호르몬을 조절하여 식욕을 억제시키고
지방분해 호르몬인 아딕포넥틴 분비를 활발하게 하여 체지방을 분해해 체중감량 및 다이어트에 좋다고 합니다.

시서스 효능 - 뼈 건강

고대시대부터 사용된 시서스는 부려진 뼈를 잘 붙고 차오르게 하고 시서스 효능 붓기와 염증을 내려주어
골절의 빠른 회복을 도와 골다공증과 같은 질환을 예방하는 데 효과가 있으며 뼈 손실을 줄이고 비만으로 인한 약해진 관절 회복에 도움을 줍니다.

시서스 효능 -혈관 건강

혈관이 건강해지면 고혈압, 뇌졸증, 심근경색과 같은 성인병을 예방할 수 있고,
시서스가 포함하는 퀘르세틴이 혈관에 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 감소시키고 혈관에 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시킨다는 연구 결과가 있다.

시서스 효능 - 면역력 향상
시서스에 함유되어 성분은 체내 면역기능을 향상해 주며 외부 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호하고, 각종 질병 예방해줍니다.

시서스 효능- 혈압관리
퀘르세틴 성분에 의해 우리 몸속에서 혈관이 튼튼하게 만들어지도록 도와주며 혈액순환을 촉진시켜 혈압을 낮추어 주는 혈압을 낮추는데 도움을 준다.

시서스 효능 - 불면증개선과 스트레스 완화에 도움
세로토닌 성분 즉 행복호르몬이라고 불리는 이 물질은 시서스에 들어 있으며, 세로토닌 성분은 우리 몸속에서 수면을 유도하는 성분이 생성이 되도록 도와주기도 하여 불면증 개선 스트레스 완화시켜 주는 역할에 도움을 주고 있다.

시서스 효능 -당뇨 예방

시서스의 포도당 인슐린 수치가 혈액 속에서 정상범위를 유지해주고 혈당 분비를 조절해주는 효과가 있다.
체중감량에 효과가 있는 시서스는 당뇨병 예방에 도움을 주며 비만 증상은 제2형 당뇨병과 밀접한 관계가 있는데 이에 따라 시서스를 꾸준히 섭취하시길 권해드립니다.